กดติดตามด่วน 5 Influencer สาวหุ่นฟิตสายเฮลตี้ ปีนี้ฉันจะหุ่นดีให้ได้!
28 ม.ค. 2565 by @ Sammy Ladymonster
2134
ถูกอ่าน

ไหนใครตั้งเป้าหมายปีใหม่ 2022 เอาไว้ว่าปีนี้จะฟิตหุ่นให้ปังบ้าง ยกมือ 🙋‍♀️🙋‍♀️ ถึงจะพูดแบบเดิมมาหลายปีแล้วยังทำไม่ได้ซักที แต่บอกเลยว่าปีนี้ฉันต้องทำสำเร็จ!! เอ๊อออ ตั้งใจจริงขนาดนี้เอาอะไรมาไม่ปังก่อน ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นค่ะเลดี้ 

 

ดูอย่าง Influencer สาวๆสายเฮลตี้ทั้ง 5 คนที่ Ladymonster จะพามาแนะนำให้รู้จักเหล่านี้ซะก่อน แล้วจะมีกำลังใจ หุ่นของพวกเธอแต่ละคนคือสับ! สับแบบละเอียด บอกเลยว่าแค่กดติดตามก็รู้สึกหุ่นดีแล้วจ้าาา ยิ่งได้ลองออกกำลังกายตามพวกเธอแต่ละคนรับรอง ไม่ปังปีนี้ จะปังปีไหน 

 

1 - คุณมายด์ sixpackclub.net

เทรนเนอร์สาวคนเก่งที่นอกจากจะรับเทรนเรื่องการออกกำลังกาย ดูแลรูปร่างให้คนที่สนใจแล้ว ยังสร้างชุมชนออนไลน์สำหรับคนรักสุขภาพที่อยากสร้างซิกแพ็คขึ้นมาเพื่อแบ่งปันข้อมูลดีๆ ทริคการออกกำลังกายแบบง่ายๆแต่ได้ผลจริง และคอยให้คำแนะนำกับทุกคนอีกด้วย ตัวอย่างคอนเทนต์น่าสนใจที่ครูมายด์นำมาแบ่งปัน เช่น

  • 10 ท่าเบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน ภายใน 20 นาที
  • 8 ท่าลดพุงแบบยืน ไม่ต้องซิกอัพ ไม่ต้องครั้น ภายใน 13 นาที
  • คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า
  • คาร์ดิโอ ลดขาใหญ่ ลดพุง ภายใน 25 นาที Cardio Low Impact
  • 7 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องง่ายๆแบบยืน เหมาะสำหรับคนเริ่มต้น

ช่องทางติดตาม

YouTube : https://www.youtube.com/c/sixpackclub 

Facebook : https://www.facebook.com/sixpackclub.net 

IG : https://www.instagram.com/krumind/

 

 

2 - คุณกิ๊ก Kik Beauty Fit

คุณกิ๊กสาวหุ่นดีอีกคนที่เป็นเทรนเนอร์ด้านสุขภาพและรูปร่างที่หลายคนรู้จักกันดี นอกจากจะรับเทรนออนไลน์ให้กับคนที่อยากมีรูปร่างที่ดีในราคาเบาๆแล้ว เธอยังมีช่องทางออนไลน์ในการแบ่งปันเทคนิคดีๆ คลิปออกกำลังกายง่ายๆ รวมไปถึงเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆอีกด้วย ตัวอย่างคอนเทนต์น่าสนใจที่ Kik Beauty Fit นำมาแบ่งปัน เช่น

  • ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด
  • พุงหาย ไขมันหด ลดจริง น้ำมะนาว+น้ำอุ่น ดีท็อกลําไส้
  • เต้นแอโรบิคลดความอ้วน 5 นาที เผาผลาญดี มีแต่ความสนุก
  • ฮูลาฮูฟลดน้ำหนัก เล่นยังไงให้หุ่นดี
  • คาร์ดิโอ+บอดี้เวท ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ 15 นาที
 

ช่องทางติดตาม

YouTube : https://www.youtube.com/c/kikykik 

Facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/ 

IG : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/ 


 

3 - คุณดาว Fit Kab Dao

คุณดาวจากเพจ Fit Kab Dao เป็นอีก 1 Influencer สาวสายเฮลตี้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคน ไม่ใช่แค่เรื่องการออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงความมุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จ นอกจากจะเป็นเทรนเนอร์ออนไลน์คิวแน่น มีช่องทางออนไลน์ให้ติดตามแล้ว ยังมีแอปพลิเคชั่นให้โหลดไปเทรนกับโค้ชดาวได้ทุกที่อีกด้วย ในส่วนของคอนเทนต์น่าสนใจทางช่องทางออนไลน์ที่ Fit Kab Dao นำมาแบ่งปัน เช่น

  • 10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
  • 3 DAY สมูทตี้ดีท็อกซ์ บอกต่อสูตรท้องยุบได้ในสามวัน!
  • พามาทำ เคบับอกไก่สไปซี่กับมันหวาน คลีนๆ แต่แซ่บ!
  • 8 ท่าเสี่ยงเข่าพัง คุณอาจทำอยู่แบบไม่รู้ตัว
  • รวมท่าเล่นหน้าท้องยอดฮิต คนมักทำผิด แบบไม่รู้ตัว!
 

ช่องทางติดตาม

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCeLebRZ-VKfiwTXd25ojN-w

Facebook : https://www.facebook.com/fitkabdao/ 

IG : https://www.instagram.com/fitkabdao/ 

 
 
4 - คุณบุ๊คกี้ Booky HealthyWorld

ถ้าพูดถึง Influencer สาวสายเฮลตี้หลายคนต้องรู้จักชื่อของคุณ บุ๊คกี้ ใช่มั้ยคะ แต่เลดี้รู้มั้ยคะว่าก่อนที่เธอจะมีรูปร่างสมส่วน สวยแบบสุขภาพดีแบบนี้ เมื่อก่อนเธอก็เคยเป็นสาวอวบมาก่อนค่ะ แต่ด้วยความมุ่งมั่นในการลดความอ้วนเพื่อจะได้มีสุขภาพดี เธอจึงหันมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร จนมีหุ่นสวยสับแบบทุกวันนี้ คุณบุ๊คกี้จึงกลายเป็น 1 ในไอดอลของการดูแลตัวเองของใครหลายๆคนเลยค่ะ ตัวอย่างคอนเทนต์น่าสนใจที่ Booky HealthyWorld นำมาแบ่งปัน เช่น

  • 10 นาที แขนกระชับ หน้าท้องเฟิร์ม Plank Challenge
  • บริหารทั่วร่าง 20 นาที ด้วยท่านอนล้วน ไม่ต้องยืน ไม่เจ็บเข่า
  • [Vlog] น้ำหนักขึ้นเกือบ 10 โล ถึงเวลาลดได้แล้ว !!
  • แจกสูตร 7 วัน 7 เมนู ขนมปังหน้าเฮลตี้ ทำง่าย หุ่นเป๊ะ
  • Mix Fruit Bowl เมนูหวานสุดคลีน ทำง่าย ไฟเบอร์เยอะ วิตามินสูง 
 

ช่องทางติดตาม

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCSbJvzskJ4neIztgRmPwZYA

Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld 

IG : https://www.instagram.com/Bookyhealthyworld/
 
 
5 - คุณเบเบ้ BEBE FIT ROUTINE

คุณเบเบ้ นักแสดงสาวสวยเน็ตไอดอลรุ่นบุกเบิกที่เราเคยติดภาพเธอเป็นสาวน้อยตัวเล็กบอบบาง แต่ตอนนี้เธอกลายเป็นหญิงสาวรูปร่างแข็งแรง สุขภาพดี กล้ามเนื้อสวย และแข็งแกร่งแบบสุดๆ แต่ละคลิปที่เธอทำออกมาให้คนออกกำลังกายตามนั้นบอกเลยว่า ไม่แข็งแกร่งจริงทำไม่จบคลิปแน่ๆ ในขณะที่คุณเบเบ้ทำแบบชิลๆอยู่ในจอ แต่พี่เลดี้ที่ทำตามอยู่ทางนี้แทบจะกดโทรศัพท์เรียกรถพยาบาลแล้วค่า >< ตัวอย่างคอนเทนต์น่าสนใจที่ BEBE FIT ROUTINE นำมาแบ่งปัน เช่น

  • CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้
  • LOW IMPACT WORKOUT เบิร์นไว ไม่ต้องโดด สำหรับคนอยู่หอ น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปัญหา
  • SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
  • 8mins abs challlenge หน้าท้องปัง แถมเมนูอัพพลังก่อนออกกำลังกาย
  • 60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์
 

ช่องทางติดตาม

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfTfMpUHUiEN-xc9-IoqQjQ

Facebook : https://www.facebook.com/bebefitroutine 

IG : https://www.instagram.com/thisisbebe/


เห็นแล้วเริ่มมีกำลังใจในการปั้นหุ่น สร้างรูปร่างให้แข็งแรง สุขภาพดีกันรึยังคะเลดี้ การดูแลรูปร่าง ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารนั้นไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่สิ่งสำคัญคือสุขภาพที่ดี ความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่างๆด้วย มาเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นเพื่อตัวเองกันนะคะ